जब मदद आने में देर हो: बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा

यह गाइड प्राथमिक चिकित्सा (फ़र्स्ट एड) के कोर्स की जगह नहीं ले सकती। अगर हो सके, तो सबसे पहले अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें (जैसे 112, 911 या 999) और ऑपरेटर जो बताए, वही करें। अगर यहाँ लिखी कोई बात आपके स्थानीय फ़र्स्ट-एड कोर्स से अलग हो, तो अपने कोर्स में सिखाई बात मानें।

सबसे पहले: ख़तरा और मदद

• पक्का करें कि पास जाना सुरक्षित है। फिर व्यक्ति के कंधों को धीरे से हिलाएँ और ज़ोर से पूछें: “क्या आप ठीक हैं?”
• कोई जवाब नहीं? किसी से आपातकालीन नंबर पर कॉल करने को कहें, या ख़ुद कॉल करें और फ़ोन स्पीकर पर रखें।

जवाब नहीं दे रहा, पर साँस ले रहा है

• साँस का रास्ता खोलें: सिर को धीरे से पीछे झुकाएँ और ठुड्डी ऊपर उठाएँ। ज़्यादा से ज़्यादा 10 सेकंड तक देखें, सुनें और महसूस करें कि साँस चल रही है या नहीं। बीच-बीच में होने वाली हाँफने जैसी साँसों को सामान्य साँस न समझें।
• अगर वह सामान्य रूप से साँस ले रहा है, तो उसे रिकवरी पोज़िशन में (करवट के बल) लिटाएँ और मदद बुलाएँ।

जवाब नहीं दे रहा और साँस नहीं ले रहा: सीपीआर (छाती दबाकर जान बचाने का तरीक़ा)

• अगर आस-पास डिफ़िब्रिलेटर (AED) हो, तो किसी मददगार से उसे लाने को कहें।
• अपनी हथेली का निचला हिस्सा (एड़ी) छाती के बीचोंबीच रखें, दूसरा हाथ उसके ऊपर रखें और बाँहें सीधी रखें। छाती को 5–6 सेमी (लगभग 2 इंच) नीचे दबाएँ, फिर छाती को पूरी तरह वापस ऊपर आने दें।
• एक मिनट में 100–120 बार दबाएँ।
• ट्रेनिंग नहीं ली है, या मुँह से साँस (रेस्क्यू ब्रीद) नहीं देना चाहते? तो बिना रुके छाती दबाते रहें (सिर्फ़ हाथों से सीपीआर)।
• अगर आपने ट्रेनिंग ली है, तो 30 बार छाती दबाएँ, फिर 2 बार मुँह से साँस दें, और यही दोहराते रहें।
• तब तक जारी रखें जब तक मदद आकर काम न सँभाल ले, व्यक्ति सामान्य रूप से साँस लेना शुरू न कर दे, या आप इतने थक न जाएँ कि आगे न कर सकें।

डिफ़िब्रिलेटर (AED) का इस्तेमाल

• इसे चालू करें और इसके निर्देश मानें। पैड को चित्र के अनुसार नंगी छाती पर चिपकाएँ, और छाती दबाना बंद न करें।
• अगर मशीन झटका (शॉक) देने को कहे, तो सबसे दूर हटने को कहें, फिर सीपीआर जारी रखें।

बहुत ज़्यादा ख़ून बहना

• जो भी पास हो, उससे घाव पर ज़ोर से दबाएँ, और आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
• मदद आने तक दबाते रहें। अगर ख़ून पट्टी से बाहर रिसने लगे, तो उस पर नया पैड रखें और दबाते रहें।
• घाव में धँसी किसी चीज़ को बाहर न निकालें, बल्कि उसके चारों ओर दबाएँ।
• टूर्निकेट (ख़ून रोकने के लिए कसकर बाँधी जाने वाली पट्टी): सिर्फ़ तभी लगाएँ जब आपने ट्रेनिंग ली हो या आपातकालीन ऑपरेटर ऐसा करने को कहे।

शॉक (सदमा)

अगर ख़ून बहने के बाद व्यक्ति पीला पड़ जाए, ठंडा हो जाए और उसे चक्कर आएँ:

• घाव पर दबाव बनाए रखें। उसे लिटा दें और उसके पैर शरीर से ऊपर उठा दें।
• कोट या कंबल से उसे गर्म रखें, और उसे हिम्मत दें।

जलना और गर्म पानी या भाप से झुलसना

• जितनी जल्दी हो सके, जली हुई जगह को 20 मिनट तक बहते हुए ठंडे पानी के नीचे रखें। नल नहीं है? बोतल का ठंडा पानी या गीला तौलिया इस्तेमाल करें।
• जली जगह के पास के कपड़े या गहने उतार दें, लेकिन जो चीज़ जली जगह से चिपक गई हो, उसे न हटाएँ।
• उस पर प्लास्टिक की पारदर्शी पन्नी (क्लिंग फ़िल्म) रख दें। उसे चारों ओर लपेटें नहीं।
• मक्खन, क्रीम या तेल न लगाएँ। छाले न फोड़ें और चिपकने वाली पट्टी न लगाएँ।
• बड़े या गहरे जलने, चेहरे, गुप्तांगों या कूल्हों के जलने, और केमिकल या बिजली से जलने पर आपातकालीन मदद लें।

गले में कुछ अटक जाना (वयस्क)

1. उसे खाँसने के लिए कहें।
2. अगर वह खाँस, बोल या साँस न ले पा रहा हो, तो उसे आगे की ओर झुकाएँ और दोनों कंधे की हड्डियों (शोल्डर ब्लेड) के बीच ज़्यादा से ज़्यादा 5 बार पीठ पर ज़ोर से थपकी दें।
3. अब भी गला अटका है? ज़्यादा से ज़्यादा 5 बार पेट पर झटका (एब्डॉमिनल थ्रस्ट) दें: अपनी बाँहें उसकी कमर के चारों ओर डालें और नाभि के ऊपर अंदर और ऊपर की ओर खींचें।
4. अगर अब भी गला अटका हो, तो आपातकालीन नंबर पर कॉल करें, और यही दोहराएँ। अगर वह बेहोश हो जाए, तो सीपीआर शुरू करें।

एक साल से छोटे शिशु: पेट पर झटका न दें। शिशु को अपनी जाँघ पर पेट के बल, चेहरा नीचे की ओर करके लिटाएँ और ज़्यादा से ज़्यादा 5 बार पीठ पर थपकी दें।

आपकी फ़र्स्ट-एड किट

एक किट घर में और एक गाड़ी में रखें। इसमें ये चीज़ें रखें:

• कीटाणुरहित (स्टेराइल) गॉज़ पैड, ड्रेसिंग, रोल वाली पट्टियाँ और तिकोनी पट्टियाँ
• अलग-अलग साइज़ की चिपकने वाली पट्टियाँ, मेडिकल टेप, एंटीसेप्टिक वाइप्स, चिमटी, थर्मामीटर
• बिना लेटेक्स के दस्ताने, मुँह से साँस देने के लिए सीपीआर फ़ेस शील्ड, इमरजेंसी कंबल
• आपकी अपनी दवाएँ, आपातकालीन फ़ोन नंबर और फ़र्स्ट एड के छपे हुए निर्देश

इसे नियमित रूप से जाँचें और इस्तेमाल हो चुकी या एक्सपायर हो चुकी चीज़ें बदल दें।