كبار السن وذوو الإعاقة والاحتياجات الطبية

كوِّن شبكة دعم

• اختر من الأهل والأصدقاء والجيران ومقدّمي الرعاية من سيساعدك. خطّطوا معًا ودوّنوا الخطة كتابةً.
• رتّب لأن يطمئنّ عليك أكثر من شخص، تحسّبًا لعدم تمكّن مساعدك الرئيسي من الوصول إليك.
• اتفقوا على بديل إذا تعطّلت الهواتف: يأتي أحدهم لزيارتك بنفسه.
• اسأل عن السجلات المحلية للأشخاص الذين قد يحتاجون إلى مساعدة في الإخلاء، وسجّل فيها. وإذا كنت تعتمد على أجهزة تعمل بالكهرباء، فسجّل لدى شركة الكهرباء (مثل سجل الخدمات ذات الأولوية Priority Services Register في المملكة المتحدة).
• ابنِ خطتك على أدنى مستوى متوقّع لقدرتك، لا على أفضل أيامك.

الأدوية والمعلومات الطبية

• احتفظ بمخزون جاهز من الأدوية. ضع ما يكفي 7 أيام على الأقل في حقيبة الطوارئ، واسعَ إلى أن يكون لديك ما يكفي نحو 30 يومًا إجمالًا. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن الطريقة.
• اطلب تجديد الوصفات الطبية مبكرًا حتى يقلّ احتمال نفاد أدويتك.
• احتفظ بقائمة مكتوبة محدَّثة: الحالات الصحية، والحساسية، والأدوية وجرعاتها، والأطباء.
• أضف جهات الاتصال في حالات الطوارئ وبياناتك الطبية إلى ميزة الهوية الطبية / ICE في هاتفك.

الأجهزة التي تحتاج إلى الكهرباء

• ضع خطة بديلة للأجهزة الطبية وللأدوية التي يجب أن تبقى باردة. وتعلّم كيف توصل مصدر الطاقة الاحتياطي وتشغّله.
• احتفظ ببطاريات احتياطية وشواحن متنقلة للأجهزة التي يمكن تشغيلها بها.
• علّم من يساعدونك كيف يستخدمون أجهزتك. ضع عليها ملصقات وأرفق بها تعليمات مطبوعة.

الحركة والسمع والبصر

• إذا كنت تستخدم كرسيًا متحرّكًا كهربائيًا أو سكوترًا، فاحتفظ بكرسي متحرّك يدوي احتياطي.
• أبقِ أدوات المساعدة على الحركة والنظارات ومصباحًا يدويًا في متناول يدك. واحتفظ ببدائل مثل نظارة إضافية أو عصا مشي.
• اشترك في التنبيهات الرسمية. إذا كنت أصمّ أو ضعيف السمع أو ضعيف البصر، فرتّب لأن ينقل إليك أحدهم التحذيرات إذا لم تستطع استخدام التلفاز أو الراديو.
• قد تحتاج أنظمة الإنذار الطبي إلى خط هاتف يعمل. احتفظ بهاتف محمول احتياطي.

الإخلاء والإيواء

• غادر مبكرًا. فقد تحتاج إلى وقت أطول، وقد تتوقف خدمات الدعم.
• خطّط لوسيلة نقل مهيّأة لذوي الإعاقة، وتدرّب على طرق الخروج، خاصة إذا كانت المصاعد قد تتعطّل.
• اذهب أولًا إلى الأهل أو الأصدقاء إن أمكن. فقد لا توفّر مراكز الإيواء العامة رعاية شخصية أو دعمًا طبيًا.
• في مركز الإيواء، أخبر العاملين باحتياجاتك فور وصولك. وإذا كنت تحتاج إلى مقدّم رعاية، فاصطحبه معك.

حيوانات الخدمة والمساعدة

• جهّز حقيبة طوارئ لحيوان المساعدة الخاص بك، واحمل أوراقه أو ترخيصه حتى يُسمح له بالبقاء معك في مركز الإيواء.
• رتّب لشخص بديل يعتني بالحيوان إذا لم تتمكّن من رعايته.

الخَرَف

• قد تكون مراكز الإيواء صاخبة ومزدحمة ومُربكة. وقد يكون البقاء لدى الأهل أو الأصدقاء أفضل.
• جهّز سوارًا تعريفيًا وسمّاعات رأس لحجب الضجيج.
• تجنّب تشغيل الأخبار أمام شخص قد يتوتّر أو ينزعج منها.

مقدّمو الرعاية: خطّطوا لأنفسكم أيضًا

• لا تحمل العبء وحدك. اطلب المساعدة من الآخرين.
• حدّد من سيحلّ محلّك إذا غبت أو انفصلت عن الشخص الذي ترعاه، وتأكّد من موافقته.
• جهّز ملف تسليم يتضمّن الاحتياجات اليومية والروتين والأدوية.
• شارك خطتك مع خدمات الرعاية والجيران، واتفقوا على نقطة التقاء.