کمک‌های اولیهٔ پایه وقتی کمک ممکن است دیر برسد

این راهنما جای دورهٔ آموزش کمک‌های اولیه را نمی‌گیرد. اگر می‌توانید، اول با شمارهٔ اورژانس محل خود تماس بگیرید (برای مثال 112، 911 یا 999) و طبق راهنمایی اپراتور عمل کنید. اگر چیزی در اینجا با آموزش‌های دورهٔ کمک‌های اولیهٔ شما فرق دارد، از آموزش دورهٔ خود پیروی کنید.

اول: خطر و درخواست کمک

• مطمئن شوید نزدیک شدن بی‌خطر است. بعد شانه‌های فرد را آرام تکان دهید و با صدای بلند بپرسید: «حالتان خوب است؟»
• پاسخ نمی‌دهد؟ از کسی بخواهید با شمارهٔ اورژانس تماس بگیرد، یا خودتان تماس بگیرید و گوشی را روی بلندگو بگذارید.

پاسخ نمی‌دهد ولی نفس می‌کشد

• راه هوایی را باز کنید: سر را آرام به عقب خم کنید و چانه را بالا بیاورید. حداکثر تا 10 ثانیه نگاه کنید، گوش دهید و حس کنید که نفس می‌کشد یا نه. نفس‌های بریده‌بریده و گاه‌به‌گاه را تنفس طبیعی حساب نکنید.
• اگر به‌طور طبیعی نفس می‌کشد، او را در وضعیت ریکاوری (به پهلو) قرار دهید و کمک بخواهید.

پاسخ نمی‌دهد و نفس نمی‌کشد: احیای قلبی‌ریوی (CPR)

• از کسی بخواهید اگر دستگاه شوک خودکار خارجی (AED) در دسترس است، آن را بیاورد.
• پاشنهٔ یک دست را روی وسط قفسهٔ سینه بگذارید، دست دیگر را روی آن قرار دهید و بازوها را صاف نگه دارید. سینه را 5–6 سانتی‌متر (حدود 2 اینچ) به پایین فشار دهید، سپس بگذارید کاملاً به حالت اول برگردد.
• 100–120 بار در دقیقه فشار دهید.
• آموزش ندیده‌اید یا نمی‌خواهید تنفس نجات (دهان‌به‌دهان) بدهید؟ فقط ماساژ قلبی (فشردن قفسهٔ سینه) را بی‌وقفه ادامه دهید (احیای فقط با دست).
• اگر آموزش دیده‌اید، 30 فشار و سپس 2 تنفس نجات بدهید و همین را تکرار کنید.
• ادامه دهید تا وقتی که نیروهای امدادی کار را به دست بگیرند، فرد دوباره به‌طور طبیعی نفس بکشد، یا آن‌قدر خسته شوید که نتوانید ادامه دهید.

استفاده از دستگاه شوک (AED)

• دستگاه را روشن کنید و از دستورهایش پیروی کنید. پدها را طبق تصویر روی سینهٔ برهنه بچسبانید، بدون اینکه فشردن قفسهٔ سینه را قطع کنید.
• اگر دستگاه شوک توصیه کرد، به همه بگویید فاصله بگیرند، سپس احیا را ادامه دهید.

خونریزی شدید

• با هر چیزی که دارید محکم روی زخم فشار دهید و با شمارهٔ اورژانس تماس بگیرید.
• تا رسیدن کمک فشار را ادامه دهید. اگر خون از پانسمان بیرون زد، یک پد تازه بگذارید و همچنان فشار دهید.
• هر جسمی را که در زخم فرو رفته، بیرون نیاورید و اطراف آن را فشار دهید.
• تورنیکه (شریان‌بند): فقط اگر آموزش دیده‌اید یا اپراتور اورژانس به شما گفته است.

شوک

اگر فرد پس از از دست دادن خون رنگ‌پریده و سرد شد و سرگیجه داشت:

• فشار روی زخم را ادامه دهید. او را بخوابانید و پاهایش را بالاتر از سطح بدن نگه دارید.
• با کت یا پتو او را گرم نگه دارید و به او دلگرمی بدهید.

سوختگی با آتش و آب جوش

• هرچه زودتر، محل سوختگی را 20 دقیقه زیر آب روان خنک بگیرید. شیر آب ندارید؟ از آب بطری خنک یا حولهٔ خیس استفاده کنید.
• لباس یا زیورآلات نزدیک سوختگی را درآورید، اما چیزی را که به آن چسبیده جدا نکنید.
• یک لایه سلفون (نایلون شفاف آشپزخانه) روی آن بگذارید. آن را دور عضو نپیچید.
• کره، کرم یا روغن نزنید. تاول‌ها را نترکانید و از چسب زخم استفاده نکنید.
• برای سوختگی‌های بزرگ یا عمیق، سوختگی صورت، اندام تناسلی یا باسن، و سوختگی‌های شیمیایی یا برقی کمک اورژانسی بگیرید.

خفگی با انسداد راه هوایی (بزرگسال)

1. او را تشویق کنید سرفه کند.
2. اگر نمی‌تواند سرفه کند، حرف بزند یا نفس بکشد، او را به جلو خم کنید و حداکثر 5 ضربهٔ محکم به پشت، بین دو کتف، بزنید.
3. هنوز راه نفسش بسته است؟ حداکثر 5 فشار شکمی بدهید: دست‌ها را دور کمرش حلقه کنید و بالای ناف، به داخل و به بالا بکشید.
4. اگر هنوز راه نفسش باز نشده، با شمارهٔ اورژانس تماس بگیرید و این مراحل را تکرار کنید. اگر دیگر پاسخ نداد، احیای قلبی‌ریوی را شروع کنید.

نوزادان زیر یک سال: فشار شکمی ندهید. نوزاد را رو به پایین در طول ران خود بخوابانید و حداکثر 5 ضربه به پشتش بزنید.

جعبهٔ کمک‌های اولیهٔ شما

یکی در خانه و یکی در خودرو داشته باشید. این وسایل را در آن بگذارید:

• گاز استریل، پانسمان، باند رولی و باند سه‌گوش
• چسب زخم در اندازه‌های مختلف، چسب طبی، دستمال‌های ضدعفونی‌کننده، موچین، دماسنج
• دستکش بدون لاتکس، محافظ صورت برای تنفس نجات در CPR، پتوی اضطراری
• داروهای شخصی خودتان، شماره‌تلفن‌های اضطراری و دستورالعمل چاپی کمک‌های اولیه

آن را مرتب بررسی کنید و وسایل مصرف‌شده یا تاریخ‌گذشته را جایگزین کنید.