Idosos, pessoas com deficiência e necessidades médicas

Monte uma rede de apoio

• Escolha familiares, amigos, vizinhos e cuidadores que vão ajudar. Façam o plano juntos e coloquem no papel.
• Combine que mais de uma pessoa vai ver como você está, caso quem mais ajuda não consiga chegar até você.
• Combine um plano B se os telefones não funcionarem: alguém vai até você pessoalmente.
• Pergunte se existem cadastros locais de pessoas que podem precisar de ajuda para sair de casa numa evacuação, e se cadastre. Se você depende de aparelhos elétricos, avise a sua distribuidora de energia (por exemplo, o Priority Services Register no Reino Unido).
• Faça o plano pensando no seu pior dia esperado, não no seu melhor dia.

Remédios e informações médicas

• Tenha um estoque de remédios pronto. Deixe pelo menos 7 dias na sua mochila de emergência e tente ter cerca de 30 dias no total. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico como fazer isso.
• Peça as receitas de uso contínuo com antecedência para diminuir o risco de ficar sem remédio.
• Mantenha uma lista escrita atualizada: doenças, alergias, remédios e doses, médicos.
• Coloque contatos de emergência e dados médicos na função Ficha Médica / ICE do seu celular.

Aparelhos que precisam de energia

• Tenha um plano B para aparelhos médicos e para remédios que precisam ficar refrigerados. Aprenda a ligar e pôr para funcionar a fonte de energia reserva.
• Tenha baterias extras e carregadores portáteis (power banks) para os aparelhos que podem usá-los.
• Ensine quem ajuda você a usar seus aparelhos. Coloque etiquetas e prenda instruções impressas neles.

Mobilidade, audição e visão

• Se você usa cadeira de rodas motorizada ou scooter elétrica, tenha uma cadeira de rodas manual de reserva.
• Deixe aparelhos de mobilidade, óculos e uma lanterna ao alcance da mão. Tenha itens extras, como óculos ou bengala.
• Cadastre-se para receber alertas oficiais. Se você é surdo, tem perda auditiva ou baixa visão, combine com alguém para repassar os avisos caso não consiga usar TV ou rádio.
• Sistemas de alarme médico podem depender de uma linha telefônica funcionando. Tenha um celular de reserva.

Evacuação e abrigo

• Saia cedo. Você pode precisar de mais tempo, e os serviços de apoio podem parar.
• Planeje um transporte acessível e treine suas rotas de saída, principalmente se os elevadores puderem parar.
• Vá primeiro para a casa de familiares ou amigos, se puder. Abrigos públicos podem não oferecer cuidados pessoais nem apoio médico.
• No abrigo, conte logo à equipe do que você precisa. Se você precisa de um cuidador, leve-o com você.

Animais de serviço e de assistência

• Prepare um kit de emergência para o seu animal de assistência e leve os documentos ou a licença dele, para que ele possa ficar com você no abrigo.
• Tenha um cuidador reserva para o animal, caso você não consiga cuidar dele.

Demência

• Abrigos podem ser barulhentos, lotados e angustiantes. Ficar com familiares ou amigos pode ser melhor.
• Leve uma pulseira de identificação e fones de ouvido para abafar o barulho.
• Evite deixar o noticiário ligado perto de alguém que possa ficar agitado.

Cuidadores: façam um plano para vocês também

• Não carregue tudo sozinho. Peça ajuda a outras pessoas.
• Decida quem vai substituir você se estiver fora ou se vocês se separarem, e confirme que essa pessoa concorda.
• Prepare uma pasta de passagem de cuidados com as necessidades do dia a dia, a rotina e os remédios.
• Compartilhe seu plano com os serviços de cuidado e os vizinhos e combinem um ponto de encontro.