Літні люди, інвалідність і медичні потреби

Створіть коло підтримки

• Оберіть рідних, друзів, сусідів і доглядальників, які допомагатимуть. Складіть план разом і запишіть його.
• Домовтеся, щоб вас провідували кілька людей, на випадок якщо головний помічник не зможе до вас дістатися.
• Домовтеся, що робити, якщо не буде зв’язку: хтось прийде до вас особисто.
• Дізнайтеся, чи є місцеві списки людей, яким може знадобитися допомога під час евакуації, і запишіться. Якщо ви залежите від приладів, що працюють від електрики, повідомте про це свого постачальника електроенергії (наприклад, у Великій Британії є Priority Services Register).
• Складайте план, зважаючи на свій найгірший очікуваний стан, а не на найкращий день.

Ліки та медична інформація

• Тримайте запас ліків напоготові. Щонайменше на 7 днів — у тривожній валізці, а загалом намагайтеся мати запас приблизно на 30 днів. Запитайте в лікаря чи фармацевта, як це зробити.
• Заздалегідь отримуйте повторні рецепти, щоб ліки не закінчилися.
• Майте актуальний письмовий список: захворювання, алергії, ліки й дози, лікарі.
• Внесіть екстрені контакти й медичні дані у функцію «Медична картка» / ICE на телефоні.

Прилади, яким потрібна електрика

• Продумайте запасний варіант для медичних приладів і ліків, які треба зберігати в холоді. Навчіться підключати й запускати резервне джерело живлення.
• Тримайте запасні батарейки й павербанки для приладів, які можуть від них працювати.
• Навчіть помічників користуватися вашими приладами. Підпишіть їх і прикріпіть роздруковані інструкції.

Пересування, слух і зір

• Якщо ви користуєтеся електричним візком або електроскутером, майте про запас механічний візок.
• Тримайте засоби для пересування, окуляри й ліхтарик під рукою. Майте запасні окуляри чи палицю.
• Підпишіться на офіційні сповіщення. Якщо ви не чуєте, погано чуєте або погано бачите, домовтеся, щоб хтось передавав вам попередження, якщо ви не можете дивитися телевізор чи слухати радіо.
• Системам екстреного медичного виклику може бути потрібна робоча телефонна лінія. Майте мобільний телефон як запасний варіант.

Евакуація та пункти тимчасового розміщення

• Вирушайте заздалегідь. Вам може знадобитися більше часу, а служби підтримки можуть припинити роботу.
• Сплануйте доступний транспорт і відпрацюйте шляхи виходу, особливо якщо ліфти можуть не працювати.
• Якщо можете, спершу їдьте до рідних чи друзів. У громадських пунктах розміщення може не бути догляду й медичної допомоги.
• У пункті розміщення одразу розкажіть персоналу про свої потреби. Якщо вам потрібен доглядальник, візьміть його з собою.

Собаки-поводирі та інші тварини-помічники

• Зберіть екстрений набір для тварини-помічника й візьміть її документи, щоб її пустили з вами в пункт розміщення.
• Знайдіть запасну людину, яка подбає про тварину, якщо ви не зможете.

Деменція

• У пунктах розміщення буває гамірно, тісно й тривожно. Зупинитися в рідних чи друзів може бути краще.
• Візьміть браслет з особистими даними й навушники, щоб приглушити шум.
• Не вмикайте новини поруч із людиною, яку вони можуть засмутити.

Тим, хто доглядає: подбайте й про себе

• Не беріть усе на себе. Просіть інших про допомогу.
• Вирішіть, хто вас замінить, якщо ви поїдете або вас розлучать, і переконайтеся, що ця людина згодна.
• Підготуйте теку для передачі догляду: щоденні потреби, розпорядок дня й ліки.
• Розкажіть про свій план службам догляду й сусідам і домовтеся про місце зустрічі.