Emergência nuclear: depois

Se você estava ao ar livre depois que a poeira chegou

1. Tire a camada de roupa de cima. Isso pode remover até 90% do material radioativo. Faça isso com cuidado para não sacudir a poeira, e não toque nos olhos, no nariz nem na boca.
2. Feche as roupas em um saco plástico e deixe-o longe de pessoas e animais.
3. Tome banho ou lave-se com água e sabão. Se não for possível, limpe a pele e o cabelo expostos com um pano limpo e úmido ou um lenço umedecido.

Não use lenços de limpeza doméstica na pele. Álcool em gel não protege contra material radioativo.

Água e alimentos

• Alimentos e bebidas que estavam dentro de um prédio são seguros.
• Embalagens fechadas que ficaram do lado de fora são seguras depois de limpas com um pano úmido (depois, coloque o pano em um saco).
• Não coma nada da horta nem nada que tenha ficado descoberto ao ar livre até que as autoridades digam que é seguro.

Animais de estimação

Se o seu animal ficou ao ar livre depois que a poeira chegou, escove o pelo dele com cuidado e, se puder, dê banho com água e sabão.

Saúde

• Siga as instruções oficiais sobre onde buscar atendimento médico. Em uma emergência, ligue para o número de emergência.
• Se você estiver em um abrigo e se sentir mal, avise a equipe imediatamente.
• Tome comprimidos de iodo somente se as autoridades mandarem.

Sua saúde emocional também importa

Sentir medo, apatia ou raiva depois é normal. Converse com alguém de confiança, mantenha pequenas rotinas e limite o tempo que você passa vendo notícias.