الطوارئ النووية — بعد الحادث

إذا كنت في الخارج بعد وصول الغبار المشع

1. اخلع الطبقة الخارجية من ملابسك. فهذا قد يزيل ما يصل إلى 90% من المواد المشعة. افعل ذلك برفق حتى لا يتطاير الغبار، ولا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك.
2. أغلق على الملابس في كيس بلاستيكي، وضعه بعيدًا عن الناس والحيوانات الأليفة.
3. استحمّ أو اغتسل بالماء والصابون. إذا لم تتمكن من ذلك، فامسح الجلد المكشوف والشعر بقطعة قماش نظيفة مبللة أو بمنديل مبلل.

لا تستخدم مناديل التنظيف المنزلية على الجلد. معقّم اليدين لا يحمي من المواد المشعة.

الغذاء والماء

• الأطعمة والمشروبات التي كانت داخل مبنى آمنة.
• العبوات المغلقة بإحكام التي كانت في الخارج آمنة بعد مسحها بقطعة قماش مبللة (ثم ضع قطعة القماش في كيس).
• لا تأكل من محاصيل الحديقة أو أي شيء تُرك مكشوفًا في الخارج حتى تعلن السلطات أنه آمن.

الحيوانات الأليفة

إذا كان حيوانك الأليف في الخارج بعد وصول الغبار المشع، فمشّط فراءه برفق، ثم اغسله بالماء والصابون إن أمكن.

الصحة

• اتّبع التعليمات الرسمية بشأن أماكن تلقّي الرعاية الطبية. في حالات الطوارئ، اتصل برقم الطوارئ.
• إذا كنت في ملجأ وشعرت بتوعّك، فأبلغ المسؤولين فورًا.
• تناول أقراص اليود فقط إذا طلبت منك السلطات ذلك.

صحتك النفسية مهمة أيضًا

الشعور بالخوف أو التبلّد أو الغضب بعد ما حدث أمر طبيعي. تحدّث مع شخص تثق به، وحافظ على عادات يومية بسيطة، وقلّل من متابعة الأخبار.